Ovseni kosmiči so odlična izbira, saj se zaradi prisotnosti vlaknin prebavljajo počasi in ustvarjajo daljši občutek sitosti, hkrati pa boste po njih hitreje siti.
Ne vsebujejo dodanega sladkorja, vendar zaradi sladil, ki krvnega sladkorja ne dvignejo, še vedno dosežejo vrhunski okus.
Enostavna uporaba:
2 žlici ovsene moke
2 dcl vode/mleka
Ovseno moko dobro premešaš z vodo ali mlekom po izbiri, da nastane masa brez grudic. Lahko jo kuhaš na nizkem ognju s konstantnim mešanjem, do zgostitve po okusu. Lahko jo pa postaviš tudi v mikrovalovno pečico za eno minuto, vzameš ven, premešaš in ponovno v mikrovalovno pečico za eno minuto.
Dodaš sadje po okusu, mogoče maslo oreščkov, proteinski namaz, grški jogurt, granolo, itd.
Swy nasvet:
Pri dietni prehrani ne pozabi na ‘dobre’ maščobe, tukaj najdeš OMEGA 3 😉
Špela (preverjena stranka) –
Za moj okus zelo presladki.
alesa927 (preverjena stranka) –
Hitro za pripravo. Najljubši okus mi je piškotek.
Lara Vrtovšek (preverjena stranka) –
Piškotek 👌 hitro pripravljeno in okusno 🤤
Tina (preverjena stranka) –
Piskotek je fenomenalen, kr vsak dan bi jedla!👍🏻
Paty (preverjena stranka) –
Obožujem ovseno kašo, predvsem za zajtrk. Hitra za pripravo, okusna. Mi je okus čokolade boljši kakor piškotek. Prav tako je vsestransko uporabna (kaše, mufini, palačinke, ipd…).
Eva (preverjena stranka) –
Piškotek je tooop! Že diši božansko in da res dobro aromo. Super tudi pri peki namesto moke.
Pia (preverjena stranka) –
Piškotek je odličen. Preizkušen v ovsenih kašah, palačinkah, piškotih…
Ashru –
Provala okus čokolada.
Dobesedno zdrav čokolešnik 😀
Spela (preverjena stranka) –
Ful fina, ravno prav okusa po piskotku,ne presladka. Najraje si naredim pol/pol z nabadnimi ovsenimi kosmici 🤤